8、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　7、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿盛出食用 。分钟

自制

　　2 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜

　　配料  ：盐  、自制

　　3 、提神

　　5、解春韭菜香油、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　4、

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　6、