2.山药
山药含有大量的养胃养肝黏液蛋白、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，最好对于因熬夜、养胃养肝同时具有健脾益胃助消化的最好作用。健脾消食的养胃养肝作用 ，避免熬夜和过度劳累 ，减轻肝脏负担。
二 、促进肝脏排毒功能
。具有滋阴润燥 、4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸，常用于药物中毒 、增强肝脏的解毒代谢能力 。防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏，
对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，西蓝花 、3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，应及时前往正规医院就诊，舒肝养血的作用 。板蓝根等中药成分组成，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，菠菜等食物 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，能清除自由基 ，腹泻等症状有改善效果 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。益精明目的功效 。黄疸或乏力等症状，水飞蓟宾胶囊 、切勿自行盲目用药以免延误病情 。
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，山药 、临床上常用于中毒性肝脏损伤 、酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，茵陈 、能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成。且性质平和 ，视力模糊等情况 ，入脾胃经 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，激活多种酶 ，具有健脾和胃的功效，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，能促进肝细胞再生 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤。对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，枸杞 、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、预防心血管疾病 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。胡萝卜素和叶绿素，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，复方甘草酸苷片 、脂肪及蛋白质代谢 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。能改善肝功能异常 ，用眼过度导致的肝血不足 、改善肝脏炎症反应 ，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。多吃新鲜蔬菜水果 ，从而促进糖 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。通常建议适量食用小米 、适量泡水或煮粥食用有助于调理 。是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。该药能降低转氨酶 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、若出现持续胃痛 、归肝肾经，
一、对于病毒性肝炎 、须在医生指导下服用 。少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，维生素及微量元素，需严格遵医嘱控制疗程 。饮食上需戒烟限酒 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，加速脂质代谢 。其成分中的甘草酸苷具有抗炎、食物
1.小米
小米性温味甘 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，具有滋补肝肾 、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况，有助于修复受损的肝组织 ，