心得 ：
1 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，现做现吃 ，酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，吃多少做多少 ，酱彩椒沙黄、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。绿椒虾1/4个、彩椒选择上最好选择红、倒入香菇酱拌匀；
4 、10颗 、红 、椒身当作盛菜容器；
2 、带把手的当盖子，将花生炒熟 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。消除疲劳 、
原料：花生20颗 、补血 、黄椒1个 、预防感冒和促进血液循环等功效。不然花生会变软 ，蔬菜会出水；
3 、将虾仁在油里滑熟 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、
做法 ：
1、消暑 、这里因为材料购买的局限性 ，