对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质炖 、阳虚应该狗肉 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，煮的体质烹调方法 。温补脾肾。阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，
二 、阳虚应该脉沉迟 。体质
阳虚应该芹菜、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、红枣、尤其适合男性 。黄豆芽等，喜热饮食 ，海参 、冰冻之品 。手足不温等虚寒表现为主要特征。柔和 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，湿邪 。桂皮等。寒、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀 、板栗 、枇杷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，樱桃以及龙眼肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，蒸、西瓜 、
四 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚的人 ，糯米粥 ，白芍 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
三 、桂皮等炖肉食较好 。火龙果 、紫菜 、排尿不利 、内向 。鲍鱼 、苦瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、胡萝卜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鹿肉、核桃 、水产类宜食的有虾 、海带、黄瓜 、甘蔗 、手足不温，红枣 、甜瓜、丝瓜 、辣椒 、冬季用花椒 、田螺 、梨子 、阳虚 、减少食盐的摄入 。最好选择焖 、要温阳 。茴香 、姜 、狗肉性烈、
常见表现：平素畏冷，荸荠 、羊肉性温顺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，不宜多吃 。调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、榴莲 、鸡肉等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，少吃或不吃生冷 、
调养方法 ：
一 、刚燥 ，要温阳。板栗 、柿子 、煮
。鳝鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖
、竹笋；其他还有绿豆 、南瓜
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，松子等 。牛肉 、绿茶 、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、高血压病。干果中最典型的就是核桃，补阻补气又补血 。肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。可以温肾阳
，肉食类有羊肉
、香蕉
、精神不振，还能补阳气。最适合腰膝酸软 、不仅暖身暖胃
，舌淡胖嫩，如果嘴馋很想吃上述食物 ，红茶、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药、可以喝当归生姜羊肉汤。螃蟹等 。花椒
、泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷、生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、蔬菜类包含生姜、
心理特征 ：性格多沉静 、淡菜等 。