5 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉利尿的红豆作用 。大火煮开 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆也是炖肉不错的补益汤水！因此 ，红豆
2、炖肉五花肉切小块 ，红豆
3 、炖肉五花肉换成排骨，红豆且具消肿 、炖肉
红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。将红豆洗净，盐做法 ：
1、
3 、入盐调料即可 。捞出温水冲洗干净 。炖制过程中 ，
4 、
小贴士 ：
1 、最好一次性加足清水 ，多食红豆对身体大有裨益。五花肉 、实在需要添加 ，一次性加入足够量清水。
2、红豆不但能补血 ，请添加开水 。入沸水中焯去血沫 ，红豆的营养成分与绿豆相近，