3 、生素食物荔枝 、生素食物木瓜 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物红枣 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物芽菜 、生素食物罗勒 、生素食物龙须菜、生素食物川七、生素食物蔬菜 ：竹笋 、麦芽等；
4 、腰果 、榴莲 、豆类 ：豆腐 、油菜花 、黑枣等 。
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1 、豆浆 、大豆卵磷脂等；
2 、草莓 、山竹 、