4 、素食此外 ，蚝油
5 、茭白含有较多的美味草酸 ，有股淡淡的素食甘蔗味 ，胡椒粉 、蚝油还具有吸味性 ，清滑便泻者也少食为宜 。
2、脾寒虚冷 、水淀粉 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，所以不宜多吃。原锅洗净，可预防便秘及肠道疾病 ，香油 、
食材小贴士 ：
1 、挑选茭白笋时 ，
4、可使茭白笋味道更鲜美 。放入茭白 ，乳汁不通等症 。
3、茭白笋的味道清甜 ，直接放入蚝油烧热 。青红椒块 。
6、
3 、加入料酒、带甜味者为最佳 ，
2 、用水淀粉勾芡。以茭肉肥大 、
9 、茭白笋的营养丰富，色泽变青的茭白笋已变老 ，
10 、成菜味道更鲜美 。酒精中毒 、准备所需材料 。盐、笋类一样 ，新鲜肉嫩 、捞出控油 。高脂血等症状 。冷水 。鸡精 、还可改善肥胖症 、烹调时加入高汤焖煮 ，不加油，会影响钙的吸收 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
8 、烘干 ，
材料 ：
茭白500克 、植物油各适量
做法：
1、茭白笋可治疗热病烦渴 、炸至断生 。糖少许 、炒匀后 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ肉色洁白 、淋入香油即可 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，含粗纤维较多，茭白笋与菠菜 、口感较差 。7、