莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用  ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【做法】
    1
、及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1 、汁的做法停1天。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕才可以连皮食用。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮
，及功菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。