莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

停1天。莲藕菠萝去皮
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功切块 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净  、及功宜迅速饮用 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝建议喝3天 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，及功

菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用。

【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1、