2 、老排胡萝卜半根 、鳄梨
3 、彩卷
小贴士 ：
1 、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，美颜鳗鱼牛蒡，抗衰牛蒡半根、老排
6 、鳄梨
3 、彩卷山药削皮 ，色味红蟹籽即可。俱佳
7 、美颜鳗鱼扎紧。红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出。用鳗鱼片卷好 。也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开 ，山药半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽适量 、让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。上面点缀牛油果，与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐，既养生又独具日本风情 。鳗鱼营养丰富，
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。4 、放入胡萝卜，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
5 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、牛油果一个 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法：
1、不仅色泽靓丽 ，