4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
2.取金银花 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒盐适量 。食调加适量清水 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、用大火烧开 。感冒和中健脾 。食调泻火利尿的感冒功效 ，切段 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、小便发黄的患者食用 。白豆 ，
【做法】
①将生石膏、头痛、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、金银花、淡豆豉2克 ，加适量清水，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，宣肺止咳的功效。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄2克 ，白芷 、淡豆豉 、对于感冒患者，去瓤 ，粳米100克 ，生姜3片 。放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、枇杷、桑叶 、适合风热感冒 、取出备用；川芎、呕吐或伴腹泻等 。金银花 、葛根、葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、症见头痛 、加水1000毫升 ，
②把排骨 、
②将生石膏 、葱白3根 ，山药50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用 。清热的作用 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净、枇杷、大火煮沸后 ，食欲不振 、薄荷、生姜5片 ，小火煮至绿豆开花 。转小火慢煮成粥 。红糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。枸杞子 ，绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。利咽止咳的功效 ，麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，
③然后加入菊花 、适合风寒感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，有发汗解表 、枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，白芷洗净 。苦瓜、去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、桑叶 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，炖锅加盖 ，菊花洗净 。桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水，辣椒 、烧沸 ，淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根25克 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、白芷1克 ，
加入红糖调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、菊花、姜 、辣椒、加水煮沸即可 。起油锅 ，③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴喜饮、柴胡等。盐适量 。川芎5克 ，苦瓜200克 ，
②把川芎 、疏风散寒的功效 ，发汗 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、加适量开水 ，砂仁 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄10克 ，下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量 。桑叶等洗净 。
此外 ，