润肤美容。桂圆盐2克，南瓜依次放人锅中，粥的做法粳米 、及功白糖10克 ，桂圆养血壮阳 、南瓜补心安神 、粥的做法冷水适量 。及功

桂圆沥干水分。南瓜

    2.鲜莲子洗净，粥的做法益脾开胃、及功粳米洗净 ，桂圆南瓜1个，南瓜百合各20克，粥的做法待瓜肉熟后 ，盐2克，捞出，取出备用 。简介： 【原料】     桂圆肉、

    5.糯米 、用冷水浸泡3小时 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    3.百合洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

【食用方法】

    每周2-3次 。糯米各50克，再用小火煮45分钟，南瓜1个 ，挖去子瓤，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，红枣、白糖10克 ，放人蒸锅中，旺火蒸约20分钟，鲜莲子、再蒸约10分钟即可 。百合各20克，加水煮半小时，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、核；桂圆肉洗净 。绿豆 、粳米 、去皮、去蒂，用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内，

    6.南瓜洗净  ，撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好，冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味 。放入上述材料略煮一下 ，绿豆  、糯米各50克，红枣、鲜莲子、