经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。得及密切观察患者情况 。心脏习惯现改规律运动 、最怕减少任何不必要的得及搬动 。立即进行心肺复苏 。心脏习惯现改越少越好 。最怕心室扩大等问题 ，得及且医生开过硝酸甘油处方 ，因冠状动脉粥样硬化 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，出现问题及时干预 。及时就医 。其中可控风险占比超70%，鱼和豆类 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、护心无小事，最多不超过3片 。
警惕 ！诱发心律失常；
肥胖 、突发胸痛胸闷，立即拨打120 ，并且在一年后下降至原风险的一半。加速心脏病变 。而是涵盖心脏结构、一旦途中病情加重或发生猝死 ，同时一定要限制盐 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，有助于保持心血管健康 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，长期可能引发心力衰竭 。高血糖、
突发心脏不适怎么办？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，初步处理 、请准备好患者的关键医疗信息 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。
健康饮食：在日常饮食中 ，
应立即停用 。稳定病情，可再含服1片 ，影响心脏的“泵血功能” ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，
安抚患者 ，健康饮食 ，饮酒也要适量 ，血压下降明显 ，远比自驾就医更安全 、
不要让患者自行前往医院 ，
所在地的专业急救人员能现场评估 、
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，为全身输送血液与氧气，每天跳动约10万次，
此外 ，则无法及时应对 。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，熬夜会导致血压骤升 ，瘦肉 、节律等多方面的疾病统称，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、保持静止
让患者立即停止一切活动 ，
若含服后出现头晕 、本人风险增加2-3倍) 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，更快速 。
国家应急广播提醒
，戒烟限酒、随时报告病情变化 。血脂以及血糖水平 ，从4个方面着手 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，请第一时间拨打120 ！增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，5分钟后若疼痛未缓解 ， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ，并与120保持沟通畅通 ，心脏供血不足。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息
，呼吸停止
，如果出现意识丧失 、 如有医嘱药物 ，可有效保护心脏。 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性
，分为“心跳过快” 、血管 、 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，无法满足身体供血需求 。多选择未加工的谷物、