“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠何还
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债虽然能透支 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。记忆力 、偶尔周末补一补有用 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但若测一测认知功能 ，“睡眠债更像信用卡 ， 国庆长假过后 ， |