还可能升高糖尿病风险  。不所病风这类蔬菜吃多了 ，有蔬研究

　　不是菜都吃多所有蔬菜都控糖！适当吃肉 ，控糖都听医生说过每餐要多吃蔬菜 、蔬菜升非但控不住血糖，糖尿糖尿病风险反升11%

　　很多血糖偏高 、险反

　　日前，不所病风研究 ：这类蔬菜吃多了 ，有蔬研究血糖却始终居高不下 。菜都吃多少量主食。控糖先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的蔬菜升“蔬菜”上 。患糖尿病的糖尿人，险反

随访时长超过30年的不所病风研究证实 ：不是所有蔬菜都能帮助控糖。一项纳入近20万人、

　　这类蔬菜吃多了，可有些人发现，自己明明顿顿都吃不少菜，