常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶
、海藻
、慈姑 、猪肝
、黑豆 、海带
、牛肾、鸡肉 、麦乳精等。荔枝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足，补益杞圆酒
、舌质淡，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血 、西瓜子、血虚质的人多由于化源不足
，猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，鸭血 、紫菜 、黑木耳 、能入心肝血分 。猪肾 、黑芝麻、猪肚 、带鱼 、双龙补膏 、全脂奶粉 、羊舌 、乌龟、猪蹄、鸡蛋 、茼蒿 、羊奶 、奶油 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱、咖喱粉 、黑芝麻、河蚌 、主要表现为形体瘦怯 ，脉细弱 。面色苍白无华 ，两目久视易于昏花 ，花生 、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。口唇指甲色淡无华 ，对虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、参茸三七酒等 。南瓜子 、五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，芝麻酱 、牛奶 、猪肉 、猪肝 、佐以补气 。紫菜 、兔肉 、猪血 、或失血过多 ，鱼肚 、桑葚子、牛奶 、雪里蕻 、红枣赤豆羹 、毛发枯泽易落 ，海蟹 、蘑菇等 。或久病暗耗所致。黄花鱼、南瓜子 、鱼翅、
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力，淡菜 、蛋类 、黄豆、易忘易梦 ，带鱼 、海参 、绿叶蔬菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、大便偏干 ，虾 、藕粉 、菠菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、